Tapis yoga alignement

  L'alignement est le terme que nous utilisons dans les asanas du yoga pour décrire la manière précise de faire une pose donnée afin d'en maximiser les bénéfices et de minimiser le risque de blessure. L'idéal, si vous voulez. Aujourd'hui, lorsque nous entendons des mots comme "précis" et "idéal", beaucoup d'entre nous commencent à paniquer. Nous avons l'impression d'être jugés par le concept d'alignement. Après tout, ne nous dit-on pas aussi d'écouter notre corps et de donner la priorité à ce qu'il nous dit plutôt qu'à ce que pourrait dire un professeur externe ? Nous comprenons cela, mais l'alignement n'est pas là pour essayer de mettre tout le monde dans une petite boîte, d'éliminer les personnes dont le corps ne correspond pas à l'"idéal", ou de gronder les personnes qui font des ajustements pour que les choses fonctionnent pour elles. Bien au contraire, en fait. L'alignement est une struct